¿Tiene Futuro tu Relación?

Las relaciones saludables son esenciales y en varios artículos previos hemos hablado sobre como evitar caer en la trampa de un sin vergüenza. Pero en esta ocasión, vamos a explorar más la idea de la compatibilidad en una relación donde existe potencial para un futuro juntos y donde ya se ha establecido que la persona que estamos considerando es emocionalmente saludable.

En una relación donde existe potencial, muchas diferencias pueden remediarse, pero existen tres puntos que deben permanecer firmes:  El compromiso mutuo, la visión que tienen de su futuro, y los valores espirituales que compartirán.  Para evaluar estos tres puntos hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Deseas casarte y comprometerte a una sola persona por el resto de tu vida? ¿Y tu pareja desea lo mismo?
  • ¿Deseas tener hijos? ¿Y tu pareja desea lo mismo?
  • ¿Tienen compatibilidad espiritual?

Primero, tanto tu como tu pareja deben estar seguros de que los dos están listos para la exclusividad y el compromiso. Si uno desea exclusividad y el otro no, probablente es que el otro está explorando otras opciones. Donde no hay compromiso, no va a haber éxito. El compromiso es un ingrediente esencial en una relación. Cualquiera que se entrena para un maratón sabe que el entusiasmo inicial mengua y es el compromiso y la dedicación lo que mantendrá al atleta dedicado a llegar a la meta. Sin compromiso mutuo, una confianza genuina nunca va a desarrollarse y la intimidad no podrá surgir.

El segundo punto, tiene que ver con la visión que los dos tienen de la vida y del futuro. Cuando uno de los dos renuncia a su sueño de tener una familia para satisfacer al otro, el final es inevitablemente catastrófico. Uno de los dos va a terminar infeliz e insatisfecho con su decisión.  Los niños necesitan el apoyo y el amor de ambos padres para desarrollarse de forma saludable. Los dos deben estar dispuestos a asumir esta responsabilidad. Si está claro que la persona con la que estás no desea hijos, pero tú sí, es mejor hacer como hizo Robert en nuestra historia y terminar la relación.

Tercero, tanto tu como tu pareja deben tener compatibilidad espiritual para tener un matrimonio exitoso.  La compatibilidad espiritual va a influenciar la calidad de tu matrimonio más que ningún otro factor. El matrimonio en su esencia es una relación espiritual, por lo que la compatibilidad espiritual es esencial para que haya éxito. Cuando los valores espirituales difieren tienen metas y expectativas conflictivas, no se ponen de acuerdo sobre los valores que van a enseñar a sus hijos, tienen un círculo de amigos diferentes, y tienen dificultad comunicándose y resolviendo conflictos

Si tu relación no va a ninguna parte, entonces termínala ahora. De otra forma, terminarás viviendo en una relación sin compromiso, y por ende sin intimidad, ni confianza para compartir su visión para el futuro, ni armonía espiritual.  Esta es una receta de desastre.  Pero si en cambio, ambos están de acuerdo en estos tres puntos, juntos podrán enfrentar al futuro con expectativa y esperanza.

QGMG_Reflections_Season8_Ep07

¿Tuviste un padre ausente?

Desde que se comenzó a documentar la historia humana, los análogos históricos han revelado que las personas imperfectas son mas probables a críar personas imperfectas. Entre estas injustas imperfecciones una de la más lamentables de esta generación es la falta de padres en los hogares.

La mitad de los bebés primogénitos en los Estados Unidos son de madres solteras; un 40 por ciento de matrimonios (por primera vez) terminan en divorcio exponiendo a sus hijos a crisis y pérdida; más de 7 millones de niños viven con un padre (o madre) con problemas de alcohol y drogas, y una de cada cuatro familias es afligida con alguna enfermedad mental. Estas estadísticas nos demuestran la cantidad de familias que están sufriendo, como los chicos de nuestra historia con el resentimiento de haber crecido con un padre ausente. Pues no existe mayor herida que el abandono de un padre.

¿Qué han hecho las millones de víctimas de las estadísticas mencionadas ante la realidad de vivir sin padres o con unos padres imperfectos?  La mayoría se aferra a malos recuerdos y viven sus vidas recordando memorias hirientes. Pero aferrarse a esos recuerdos y vivir una vida basada en memorias destructivas es ponerse a riesgo de autodestrucción y podria exponer a sus hijos a un peligro similar al que ellos vivieron.

Si deseamos liberarnos de esa carga generacional, es necesario cortar de raíz y ajustar los cimientos donde estamos construyendo nuestra familia. Para mejorar estos cimientos, el primer paso es perdonar. Empecemos por perdonarnos a nosotros mismos y todo aquello que consideramos responsable de lo que nos ha tocado vivir. Despues, es necesario perdonar a nuestros padres por su abandono, por su crueldad, o por habernos mentido. Cuando perdonamos las faltas de nuestros padres no estamos acallando el pasado sino reclamando el futuro. Porque es solo cuando perdonamos que nuestros propios hijos son bendecidos con padres sanos que conocen la misericordia y desean la integridad.

No existe mayor regalo para un hijo que un padre sano. La sanidad interior solo puede existir si hay perdón. El perdón escolta nueva esperanza para la generación futura. Acepta que tu padre fue imperfecto. Perdónalo. Y tu, busca ser diferente.

QGMG_Reflections_Season8_Ep06

Nuestra Personalidad en la Redes Sociales

Es muy fácil crear una persona diferente en las redes sociales a la persona que somos en realidad. He conocido los dos casos: Las personas que son exactamente iguales en línea o en persona y los que son completamente diferentes.

Tu imagen en las redes sociales es la manera como te presentas y te perciben las personas en las redes. Por esta razón, no puedes dejarte impresionar instantáneamente por alguien a quien acabas de conocer en línea. La persona que uno conoce en línea debe ser asesorada para ver si es verdaderamente genuina.

Cuando uno busca ver la autenticidad de una persona tiene que ver mas allá de su perfil en las redes sociales. Especialmente durante esta era de explotación sexual donde la mayoría de los traficantes humanos seducen a sus víctimas pretendiendo ser admiradores enamorados. Estamos en una época donde uno de cada cinco niños y adolescentes, entre 10 a 17 años, recibe solicitación sexual no deseada vía internet.

He aquí varias sugerencias de la Fundación Global de la Comunidad para padres de adolescentes y niños que pueden ayudar a sus hijos a detectar a predadores sexuales o personas con malas intenciones:

  1. No usen nombres o fotografías sugestivas
  2. Si alguien te está halagando “en línea” ponte alerta y desconéctate de inmediato
  3. No hables con nadie que quiera adentrar en tu vida personal
  4. Ten en cuenta que la gente no es siempre lo que dice ser
  5. No intentes reunirte con alguien que conociste en la red
  6. Ceunta a tus padres o a un adulto de confianza si tienes un problema

No hay nada malo en presentar lo mejor de ti para impresionar a alguien, pero sí en crear una persona falsa que no existe en la vida real solo para atrapar a un inocente. Mantén los ojos abiertos y no caigas en la trampa.

QGMG_Reflections_Season8_Ep05

Amigos con Beneficios

Si viste la película Amigos con Beneficios con Justin Timberlake y Mila Kunis sabrás que este tipo de arreglo no es posible. En la película como en la vida real llevar la relación al próximo nivel sin primero ser una pareja exclusiva solo trae complicaciones. La idea de este tipo de relación es involucrarse sexualmente con alguien que uno ya conoce sin apegarse de forma emocional.  Pero el que inventó este estilo de relación de “amigovios” no entiende la ramificación científica de nuestros cuerpos y nuestras almas.  Dos personas que dicen ser solo amigos pero tienen relaciones sexuales, van a crear un apego el uno al otro. La razón tiene nombre y se llama oxitocina. La oxitocina es la reacción química que el cuerpo libera cuando una persona se apega a otra. Las madres las liberan por toneladas cuando dan a luz a su bebé y a medida que crece su relación con el/ella. Pero esta también se produce cuando dos personas se besan y tienen cercanía física, así culmine o no en relaciones sexuales.  Pero para ser claro, el acto sexual es lo que sella el contrato. Una vez sostengan relaciones sexuales, las personas están atrapadas el uno con el otro como un pececito en el anzuelo de un pescador.

Somos seres sociales, psicológicos, biológicos y espirituales. Nuestra biología demanda que lo que sucede en la mente y la vida social tenga un efecto químico y neurológico en el cuerpo. Como la oxitocina acelera el apego y la confianza que uno desarrolla con otro, entonces es mejor no invoucrarse sexualmente con una persona descarada como lo es Tony en nuestra historia.

Estudios demuestran que, en promedio, las mujeres tienen un sistema más robusto de apego que los hombres. Por lo que son las que más sufren cuando sus “amigovios” comienzan a mostrar su lado feo.

La mejor forma de evitar salir lastimada por el engaño de un hombre descarado, es alejarse a la primera señal de su mala intención. Si alguien se te acerca para ser amigos con beneficios, mejor dile lo que decía mi abuela a los que no eran bienvenidos, “¡Aléjate, San Alejo!”

QGMG_Reflections_Season8_Ep04

La armonía financiera puede tomarnos toda una vida

Las conversaciones sobre dinero fácilmente pueden convertirse en un campo de batalla. Y es que en asuntos de dinero, casi nunca nos ponemos de acuerdo. Esto se debe mayormente a nuestras diferencias en personalidad, valores financieros traspasados, hábitos, y experiencias. Se puede decir que vivimos en mundos diferentes marcados por creencias opuestas.  Resulta que establecer una comunicación saludable y desarrollar un plan financiero que funcione a pesar de nuestras diferencias no es tan fácil como suena. Hay a quienes les toma una vida entera juntos antes de superar sus diferencias, pues lo que funciona para uno no siempre funciona para el otro.

Para la mayoria, nuestros padres no nos enseñaron a hablar de dinero abiertamente, lo que hace esta montaña aún más difícil de escalar. ¿Quién desea hablar con su pareja sobre sus malos hábitos financieros? No muchos. La falta de honestidad sobre este tema puede ser como una coraza para cubrir sentimientos de vergüenza, culpabilidad, y ansiedad que nos provoca nuestra manera de manejar el dinero.

Si te encuentras en medio de una guerra similar recuerda que es más importante para una persona sentirse escuchada y comprendida que lograr un acuerdo entre los dos.

El dinero puede convertirse en un vehículo de crecimiento personal y emocional. No importa cuál sea el tema, toda pareja desea: un lugar seguro donde pueda conversar con su pareja y que puedan profundizar sus vínculos emocionales. El tema del dinero no es una excepción. Si nuestra pareja nos acepta y está dispuesta a ayudarnos de forma empática con nuestras deficiencias, podemos tomar más riegos con nuestras emociones y al final alcanzar más intimidad.

Cuando veas a tu pareja en un estado destructivo financiero tienes que tomar una decisión. ¿Vas a convertir tu hogar en una zona de guerra donde se hieren verbal y emocionalmente hasta llegar a la corte para una separación permanente o vas a amar en las buenas y en las malas y buscar la ayuda necesaria apoyandose mutuamente para mejorar su manejo de dinero, y por ende, su relación?

Recuerden que su relación es más importante que todo el oro del mundo.

QGMG_Reflections_Season8_Ep03

El Psicópata Encantador

Los seres humanos tenemos la tendencia de confiar en extraños y desconfiar de amigos y familiares. Por eso es que los padres hacen tanto énfasis advertir a sus hijos pequeños sobre los peligros que un extraño puede presentar. Un adolescente, por ejemplo, sale del cine y se mete al carro con un extraño que acaba de conocer en el teatro por primera vez, pero no confía en las advertencias de su madre de no salir con extraños que conoce solo por internet.

Es posible que la indiferencia a las advertencias de los padres pongan al individuo en manos de un psicópata. Los psicópatas existen en toda raza, cultura, y estilos de vida.  Su meta es manipular y engañar a las personas, como parte de su estilo de vida. Son difíciles de identificar porque son como camaleones. Quien no los reconoce se convierte en su víctima. Los psicópatas son tan difíciles de identificar que dejan varias victimas a su paso.

Para el ojo bien entrenado, las coberturas del camaleón se hacen visibles cuando este comienza a mostrar anormalidad social. Este de naturaleza es impulsivo, irresponsable, superficial, egoísta, grandioso, no muestra empatía o arrepentimiento verdadero por sus decisiones impulsivas y dañinas, es manipulador, y sus emociones son superficiales.  Pero para el ingenuo estas señales no se hacen obvias y cualquiera puede caer en su trampa por eso un psicólogo los ha nombrado el “psicópata encantador”.

Toma tiempo para incluir en tus conversaciones diarias con tus hijos las anécdotas de experiencias personales o de amistades y familiares que han sido enredados por las palabras de uno de esos “psicópatas encantadores”. Explícales cuál es su juego y cómo pueden escapar de sus encantos. Enséñales a establecer límites y a hacerse respetar. Sobre todo, muéstrale con tu ejemplo cuales son las características de una relación saludable y como deben ser tratados por la persona que aman.

QGMG_Reflections_Season8_Ep02

 La Desaparición de un Niño

Cuando yo tenía 7 años, mis hermanas y mi prima decidieron escaparse en una aventura que las llevaría al otro lado de la ciudad sin la aprobación de ningún adulto. Mi mamá pensaba que las chicas se habían quedado en casa de mis tíos, y mis tíos pensaban que ellas estaban en mi casa. Esa noche cuando los adultos se juntaron en la iglesia, se dieron cuenta de que las chicas no estaban ni en su casa ni en la nuestra. Inmediatamente notificaron a la policía y se organizó un grupo de búsqueda. Los que tenían autos fueron a todos los lugares donde pensaban que podían estar. Los demás, hicieron llamadas telefónicas a todos los conocidos y amigos. Justo cuando estaban a punto de llamar a la guardia nacional, las chicas aparecieron en el lugar más inesperado. Esas horas nocturnas de búsqueda fueron horas espantosas para mi madre y mi tía. Gracias a Dios, esta aventura insensata terminó bien para mis hermanas y mi prima, pero este no siempre es el caso para miles de chicas que desaparecen diariamente sin dejar rastros.

Es espeluznante para los padres ver noticias sobre la desaparición de un menor.  De los desaparecidos, existe la posibilidad de que hayan sido secuestrados. La mayoría de los niños secuestrados han sido tomados por un familiar o una persona asociada con ese niño. Solo un 25% de los secuestros son perpetrados por extraños. La mayoría de esos secuestros son perpetrados por hombres y la mayoría de sus víctimas son chicas adolescentes. Desafortunadamente, la mayoría de esas niñas terminan como víctimas del tráfico humano.

El problema es grave. Solo en el Bronx de New York, más de una docena de chicas han sido reportadas desaparecidas en los últimos dos años y se sospecha que muchas hayan terminado en el cartel de la prostitución.

Como padres existen varias pautas que podemos seguir para procurar la seguridad de nuestros hijos.

  1. Haz prioridad las medidas de seguridad “en línea” que tu adolescente o niño usa. Esto incluye el uso de la computadora, el teléfono celular, el acceso a los video juegos que son en vivo, las redes sociales etc.
  2. Limita los lugares que tus hijos pueden visitar sin supervisión. Provee supervisión en lugares públicos como el mall, cines, parques, baños públicos, y las actividades como vender algún producto de puerta a puerta.
  3. Investiga los antecedentes de niñeras o vecinos que van a cuidar a tus hijos.
  4. Como los niños tienden a confiar en las personas que conocen sus nombres, no pongas sus nombres en su ropa, mochila, o loncheras.
  5. Enseña a tus hijos a defenderse o inscríbelos en una clase de defensa personal. Las clases de defensa personal enseñan a los chicos, y tambien a los adultos, a defenderse y cuidarse en una variedad de situaciones.

Siempre hay peligro al acecho, pero esta realidad no debe abrumarnos; busca ser prudente y enseña a tus hijos a serlo también y no te olvides de ponerlos en las manos de Dios para que su gracia y protección los acompañen todos los días de su vida.

QGMG_Reflections_Season8_Ep01

Crea un verdadero impacto

Las personas que de haber venido de nada comienzan a dar de sus recursos y tiempo lo hacen porque sienten gratitud y deuda por todo el bien que han recibido. Este grupo de minorías selectas se han convertido en baluartes de su comunidad.

Ellos desarrollan una pasión intensa de ayudar a las personas y transfieren su pasión a todos los que los rodeaban. El que da su tiempo y recursos para el beneficio de su comunidad no lo hace solo para embellecer su resume o sentirse satisfecho con su vida, aunque estos beneficios adicionales no son malos, pero lo hace mayormente porque cree que sus servicios enriquecen y mejoran las vidas de las personas a las que sirven y ellos son beneficiados gracias a su sacrificio. No lo hacen porque son buenos, lo hacen porque han recibido tanta bondad que su copa rebosa.

¿Y tú? ¿Estas lleno de gratitud? ¿Has recibido tanto que estás dispuesto a convertirte en una fuente de bendición para todos los que te rodean?  El mundo te necesita. Recuerda, nadie es inútil en este mundo que alivie el peso de otro.  Da de tus recursos, tiempo, energía, y esfuerzos. Tus familiares, amigos, y vecinos, hasta el extraño que te pasa por las calles necesita de tu tiempo, servicio, y dinero; da amabilidad, gracia, y perdón.

Para ser filántropo no necesita ser rico. La Doctora Alicia La Hoz nos recuerda como en el 1995, Oseola Mccarty, quien se ganó la vida lavando ropa a mano dono en su retiro $150,000 para apoyar la educación universitaria de estudiantes de pocos recursos. Cualesquiera sean tus circunstancias puedes dar y servir. Cualquiera puede escribir objetivos y metas. Pero vivir una vida que crea un verdadero impacto es mucho más difícil. Escoge la última y dejaras un gran legado.

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Un consejo: Piensa

Crecí escuchando una canción que ahora hasta considero jocosa. La cantante Rocio Jurado se oía con una voz mal humorada enunciando las siguientes líricas: “Ese hombre que tú ves ahí, es un gran necio, un estúpido, engreído, egoísta, y caprichoso, un payaso vanidoso, inconsciente y presumido, falso, malo, rencoroso que no tiene corazón. Lleno de celos ni razones ni motivos, como el viento impetuoso, pocas veces cariñoso, inseguro de sí mismo, insoportable como amigo, insufrible como amor.”

¿Les parece que este hombre era un necio, un patán, un sin vergüenza?

Conozco varias personas que terminan con un corazón destrozado después de haberse enamorado de alguien que luego resultó ser un patán. ¿Te ha pasado? ¿Alguna vez le has entregado tu corazón a alguien que luego lo pisoteó y lo menosprecio haciéndote sentir ridícula y enojada como está claro se siente la artista que interpreta esta canción?

Nada puede evitar que terminemos con el corazón destrozado después de una relación tal pero si podemos tomar algunos pasos para evitar ser víctimas responsables de hombres jactanciosos como estos.

Lo primero es establecer límites claros y mantener los ojos bien abiertos cuando conocemos a alguien y deseamos comenzar una relación romántica. Es difícil separar el corazón de la cabeza cuando nos enamoramos pero el verdadero amor piensa. Antes de dar tu corazón y tu cuerpo, piensa. Recuerda que del corazón emana la vida por lo que debes guardarlo.

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No hay prisa

Cuando primero conocemos a alguien es imposible saber quién es en realidad por lo que naturalmente basamos nuestra primera impresión en su apariencia física.  Esta primera impresión con el tiempo y la variedad de contextos en las que nos encontramos va madurando gracias a la revelación personal que ocurre entre los dos.  Es por ello que una relación que se desarrolla de forma natural resulta ser mucho más fuerte que las que se desarrollan bajo la presión sexual con sus percepciones irrealistas manejadas por hormonas o por necesidades personales.

El Dr. Van Epp nos aconseja a “quitar el pie del acelerador” cuando estamos ante el prospecto de una relación romántica.  En vez de brincar de una relación a otra debemos levantar el estándar. Yo nunca he visto a una persona con estándar bajo en una relación saludable. A veces nos sentimos desesperados por entrar en una relación pero la desesperación no es una cualidad atractiva. Es mejor tomarse su tiempo que actuar con desesperación y terminar siendo explotado por el chico equivocado.

Reconoce que aunque tengas maripositas en el estómago todavía puedes usar tu cerebro y evaluar las cosas para no terminar en una relación abusiva o infeliz y para no terminar ignorada. Siempre busca darte el  respeto propio que te mereces, afianzándote siempre a tu dignidad.

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El legado de la bondad

Mi abuela pasaba la mayoría de su tiempo libre enseñando a mujeres jóvenes a coser para que tuvieran una fuente de salario segura o por lo menos para que pudieran proveer la necesidad básica de vestir a sus propias familias. “Dar de nuestro tiempo,” decía mi abuela, “nos conecta con los demás. La vida es mejor cuando nos conectamos con otros. La solitud es más fácil de valorar después que uno ha invertido su tiempo y energía en los demás.” Mi hermana estaría de acuerdo con mi abuela. Ella también invierte varias horas a la semana enseñando Ingles a inmigrantes y algunas veces llevándolos a aplicar a trabajos o encontrar servicios y asistencia. Ella dice que el que ofrece su tiempo de voluntario toca las vidas de personas que necesitan servicios críticos pero también provee la oportunidad de hacer amigos y hasta divertirte en el proceso.

No necesitas el consejo de mi abuela o de mi hermana para ofrecer tus servicios. Puedes únicamente escuchar a los expertos. Ellos dicen que ofrecer horas voluntarias es bueno para la mente y el cuerpo infundiéndolo con seguridad personal y minimizando la depresión. Ofrecer tu tiempo y energía aumenta tu nivel de felicidad hasta un 16% muestran los estudios hechos, comparados a personas que nunca ofrecen su tiempo. Yo vi esta felicidad aumentar en las vidas de mis propios hijos edades 7 y 10 en las vacaciones de la primavera cuando los lleve a Chicago para que ayudaran con la Conferencia que Lazos de Familia ofrece junto a la Feria de la Salud una vez al año para la comunidad. Los dos cargaron cajas, armaron banderas, pegaron carteles, arreglaron sillas, separaron los materiales de niños y trabajaron como hombres de la noche a la mañana. Si les preguntas si hubieran cambiado el trabajo por un viaje a Disney, después de todo estaban en sus vacaciones, te hubiesen dicho que no.

Nuestros hijos hacen lo que nosotros hacemos y se deleitan en dar de lo mucho que tienen al igual que cualquier adulto. Así que pon tu familia en función y comienza a mostrarles como un corazón compasivo es la forma más eficiente de cambiar el mundo.  Haz que tu devoción a la humanidad se convierta en un legado familiar. Comienza aunque tus motivaciones sean cuestionables que con el tiempo lo harás no porque eres bueno, pero porque has recibido tanta bondad que tu copa rebosa.

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El carácter es lo importante

Algunos hombres parecen súper imponentes y atractivos pero aun así muchas mujeres los evaden porque en una relación sus nombres deletrean problema con letras mayúsculas.

Nada puede evitar que terminemos con el corazón destrozado después de una relación tal pero si podemos tomar algunos pasos para evitar ser víctimas responsables de hombres jactanciosos como estos.

Lo primero es establecer límites claros y mantener los ojos bien abiertos cuando conocemos a alguien y deseamos comenzar una relación romántica. Es difícil separar el corazón de la cabeza cuando nos enamoramos pero el verdadero amor piensa. Antes de dar tu corazón y tu cuerpo, piensa. Recuerda que del corazón emana la vida por lo que debes guardarlo.

“Quita el pie del acelerador” como dice el Dr. Van Epp. Ponlo bajo un periodo de prueba como cualquier empleador hace con su empleado. Observa su comportamiento y levanta tu estándar. Yo nunca he visto a una persona con estándar bajo en una relación saludable. A veces nos sentimos desesperados por entrar en una relación pero la desesperación no es una cualidad atractiva. Es mejor tomarse su tiempo que actuar con desesperación y terminar siendo explotado por el chico equivocado.

Una vez hayas tenido la oportunidad de poner al chico bajo un rigoroso escrutinio entonces podrás tomar una decisión saludable. No pierdas tu tiempo con el chico equivocado. Muchas veces sabemos que un muchacho no vale la pena pero aun así estamos resueltos a perseguir la relación y darles nuestro corazón ignorando sus tendencias narcisistas y egoístas solo porque el chico es de buen parecer, inteligente, o exitoso. El problema es que estas características no son permanentes; una persona puede fácilmente perder su trabajo, o envejecer y perder su belleza física. Sin embargo, el carácter permanece. Escoge a alguien de carácter integro.

Reflexion_T5E47

Un día a la vez

Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad crónica, esta termina siendo invadida por un sin número de emociones negativas. Entre ellas está la ansiedad, la depresión, el sentimiento de culpa, y en algunos casos hasta vergüenza. Aprender a manejar estas emociones de forma saludable es difícil pero a la misma vez es imprescindible.

Mi suegro ha vivido muchos años con el mal de Parkinson y después de aprender a manejar las emociones fuertes, estos son los consejos que él nos dice lo han ayudado a manejar su enfermedad.

  • Vive un día a la vez. Esta es la forma en la que todos debemos vivir pero una enfermedad crónica realmente pone esta realidad en la perspectiva correcta. Aprecia los momentos más comunes y recuerda que tendrás días malos pero también habrán muchos días buenos.
  • Desarrolla un plan de acción. Busca el mejor tratamiento posible para tus circunstancias y rodéate de personas positivas que te animen a continuar luchando ya que la recuperación es facilitada cuando uno cuenta con el apoyo de sus seres queridos.
  • Concéntrate en hacer las cosas que disfrutas. La vida es corta y hay que vivirla al máximo. Tanto como tengas fuerzas, anímate a vivir a plenitud. Mi suegro canta en dos cuartetos y un grupo coral, juega volibol y boliche y en sus mejores días puede irse a vacacionar a su cabaña en las montañas.
  • Da apoyo emocional, físico y espiritual a tus seres queridos. Ellos están preocupados por ti y tu puedes traer paz y calma a sus vidas de la misma forma en la que ellos te traen apoyo a ti. Cuando mi padre estaba enfermo y ya no podía moverse mucho, el desde su silla traía aliento a las personas que lo rodeaban. Hasta sus últimos días estuvo trayendo ánimo y orando por los que eran espiritualmente más débiles que él.

Recuerda que no es como uno comienza la carrera lo cuenta, sino como uno la termina. Afiánzate de tu fe y te renovaras como las águilas.

Reflexion_T5E46

Lucha interna

Nuestra sociedad latina tiende a ser una cultura basada en el sistema de honor y vergüenza. En otras palabras, la moralidad está regida por sanciones de comportamientos externos. Preservar el honor y evadir la vergüenza es la forma en la cual nuestra sociedad mantiene la moral dentro de la comunidad. Los padres e hijos tienen tanto temor “al qué dirán” que están dispuestos a tomar las medidas más extremas para ocultar cualquier realidad en sus vidas que ponga una sombra sobre las apariencias.

Aunque este sistema de honor y vergüenza ayuda a la persona a regular sus actividades especialmente las que no son sabias a la misma vez pone en una persona que no se ha conformado mucha culpabilidad, ansiedad, y miedo que resultan en deshonestidad.

Existen muchas circunstancias como las de Luz María en las que guardamos secretos debido al temor o a la deshonra. Pero a pesar del temor, debemos de ser honestos desde el principio para no sabotear nuestras relaciones. Aprende a reconocer cuando al momento de decir la verdad comienzas a sentirte alarmado, temeroso, o avergonzado ya que rendirse a estas reacciones es lo que te va a convertir en una persona deshonesta que luego termina también descontenta. Cuando aprendemos a ser monitores de nuestras reacciones y sentimientos desarrollamos una mejor salud mental. Esto es porque la honestidad produce integridad mientras que la falta de honestidad produce negatividad. La negatividad no permite el desarrollo de las emociones positivas las cuales agrandan la perspectiva que tenemos del mundo inspirando en nosotros más creatividad, asombro y opciones y desarrollando en nosotros resistencia y prosperidad emocional.

Busca honrar a tu comunidad sin tener que vender tu salud mental por el miedo al qué dirán. Deja de vivir por las apariencias. Las apariencias pueden convertirse en tu peor enemigo.

Reflexion_T5E45

A la batalla

Napoleón Bonaparte fue un general francés de tan solo 60 pulgadas de altura que desato tremendo caos en todo Europa, matando a cientos de miles de personas y trayendo destrucción y ruina dondequiera que peleaba sus batallas. Una vez se fue a pelear en contra de Italia y tenía que cruzar los Alpes. Cruzar esta cordillera montañosa con un ejército vasto y artillería pesada era según todas las calculaciones una tarea imposible.  Napoleón pregunto a sus ingenieros si podía lograrse esta hazaña y todos dijeron que era imposible. “Imposible,” dijo Napoleón airadamente es una “palabra que solo se encuentra en el diccionario de los estúpidos.” Entonces grito: “¡No habrán más Alpes!” y se arriesgó a cruzarlos. Pero su insensato orgullo causo la muerte de muchos de sus soldados.

¿A quién conoces que al igual que Napoleón Bonaparte camina por ahí con un sentido inflado de importancia propia?

El orgullo es una espada que corta de los dos lados: Por un lado nos hace antagonistas y acosadores. Por el otro lado, nos hace ciegos a nuestras faltas e enseñables. Estas dos cosas previenen que nos ajustemos de forma saludable, y que desarrollemos emociones positivas. El aspecto feo del orgullo no nos deja convertirnos en personas positivas.

Lamentablemente somos más orgullosos de lo que pensamos que somos. La realidad es que nos parecemos más a Vanessa de lo que inicialmente pensamos.  Pero mientras más consientes nos hacemos de nuestras faltas más humildad adquirimos.

Corrige la Vanessa que en ti que menosprecia a los demás aunque de forma sutil y al Napoleón que lo hace de forma agresiva. Los dos tipos de orgullos son igualmente tóxicos y busca aceptar a los demás sin juicio o superioridad.

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