El cuidado prenatal es importante para tener un embarazo saludable con menos riesgos para el bebe. Una mujer embarazada debe tomar pasos para mantener un peso saludable, tomar ácido fólico, controlar la diabetes y la hipertensión entre otras cosas. Pero hay que recordar que la salud emocional debe ser tratada con igual importancia que la salud física. Cualquier ser humano se llena de ansiedad o estrés solamente con pensar en lo que puede pasar o lo que hay que hacer antes de la llegada de un bebe. Entre las preocupaciones más comunes está el miedo a dar a luz, especialmente entre madres de primerizas, las ansiedades relacionadas a la salud del bebe, los conflictos que la vida profesional de seguro va a crear con la maternidad y las  presiones financieras que se hacen parte de la realidad cuando traemos un bebe al mundo. Añade todos estos ingredientes y tienes una receta para crear ataques de nervios y hasta depresión.

Pero en medio de la confusión, agitación, soledad y ansiedad debes recordar que parte de ello tiene que ver con la el cambio en los niveles de hormona y el cambio fisiológico que está ocurriendo con tu cuerpo. Para mejorar tu salud emocional comienza con mejorar tu salud física; habla con alguien de confianza que te pueda ayudar a disipar tus miedos; no te aferres a sentimientos de impotencia que no puedes controlar; ejercita tu cuerpo lo más posible y conéctate con tus amigas.

Recuerda que tú tienes la fuerza y la determinación para sobrepasar los retos del embarazo. Comienza desde ahora a escribir en un diario tus sentimientos y no le tengas miedo al descanso. Traer un ser humano al mundo es una verdadera hazaña y un privilegio. No desperdicies estos momentos tan preciados preocupándote y alimentando tus miedos. No te afanes por nada mejor trae ante Dios todas tus ansiedades con un corazón de acción de gracias. Escucha las palabras del profeta de antigüedad y “ensancha el sitio de tu cabaña” pues ese bebe te traerá con todas las inconveniencias que lo acompañan también gran recompensa.  Así que disfruta tu embarazo y prepárate para los cambios que vienen siempre mirando las cosas desde un punto de vista positivo.

cuidado prenatal es importante para tener un embarazo saludable con menos riesgos para el bebe. Una mujer embarazada debe tomar pasos para mantener un peso saludable, tomar ácido fólico, controlar la diabetes y la hipertensión entre otras cosas. Pero hay que recordar que la salud emocional debe ser tratada con igual importancia que la salud física. Cualquier ser humano se llena de ansiedad o estrés solamente con pensar en lo que puede pasar o lo que hay que hacer antes de la llegada de un bebe. Entre las preocupaciones más comunes está el miedo a dar a luz, especialmente entre madres de primerizas, las ansiedades relacionadas a la salud del bebe, los conflictos que la vida profesional de seguro va a crear con la maternidad y las  presiones financieras que se hacen parte de la realidad cuando traemos un bebe al mundo. Añade todos estos ingredientes y tienes una receta para crear ataques de nervios y hasta depresión.

Pero en medio de la confusión, agitación, soledad y ansiedad debes recordar que parte de ello tiene que ver con la el cambio en los niveles de hormona y el cambio fisiológico que está ocurriendo con tu cuerpo. Para mejorar tu salud emocional comienza con mejorar tu salud física; habla con alguien de confianza que te pueda ayudar a disipar tus miedos; no te aferres a sentimientos de impotencia que no puedes controlar; ejercita tu cuerpo lo más posible y conéctate con tus amigas.

Recuerda que tú tienes la fuerza y la determinación para sobrepasar los retos del embarazo. Comienza desde ahora a escribir en un diario tus sentimientos y no le tengas miedo al descanso. Traer un ser humano al mundo es una verdadera hazaña y un privilegio. No desperdicies estos momentos tan preciados preocupándote y alimentando tus miedos. No te afanes por nada mejor trae ante Dios todas tus ansiedades con un corazón de acción de gracias. Escucha las palabras del profeta de antigüedad y “ensancha el sitio de tu cabaña” pues ese bebe te traerá con todas las inconveniencias que lo acompañan también gran recompensa.  Así que disfruta tu embarazo y prepárate para los cambios que vienen siempre mirando las cosas desde un punto de vista positivo.

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