Tu obsesión te roba tu vista panorámica y te da la visión estrecha de un túnel.  No hay lugar para otros intereses o personas en tu vida porque este capricho convertido en obsesión te consume.

Si estás atrapado/a en una obsesión amorosa, considera romperla siguiendo los siguientes pasos:

  1. Ponle nombre a tu obsesión. Si es una obsesión amorosa ten en mente que el amor es gratificante y en este, dos participan, no solo uno; mientras que la obsesión es agotadora y en ella no existe reciprocación. No es cierto que con suficiente esfuerzo y persistencia vas a lograr que tu interés romántico se enamore de ti; al contrario, esta persecución obsesiva causa más distancia entre los dos.
  2. Encuentra la distorsión en tu obsesión y reconoce que algo anda mal.
  3. Trata de poner distancia entre tú y la fuente de esa obsesión.
  4. Niega espacio mental a tu obsesión. Deja de hablar de ello, de mandar e-mails, o chequear su página de Facebook.
  5. Cuando el pensamiento obsesivo se haga fuerte, busca una fuente de distracción sana como hacer ejercicios o leer un libro interesante, escuchar música alta y cantar.
  6. Busca fortalecer tu relación con otras personas y hazte la meta de escucharlos con atención; desviando tus pensamientos hacia los demás.
  7. Considera buscar ayuda profesional si no puedes deshacerte de tu obsesión por ti mismo/a.

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